ea_header04.jpg

Dinsdag 19:00 uur

Kijk ook eens op de Facebook Pagina van Eindhoven Atletiek Recreanten

Om 19:00 uur verzamelen in de kantine van Eindhoven Atletiek.

Na de warming-up wordt gestart met een duurlooptraining op de weg.

Groepsindeling:

     Groep 8,5  : Beginners, waarbij deels wordt gewandeld.
     Groep 9     : Lopers die zonder wandelen 30 minuten hardlopen.
     Groep 9.5  : Lopers met een snelheid rond de 9.5 km/uur
     Groep 10   : Lopers met een snelheid rond de 10 km/uur
     Groep 10,5: Lopers met een snelheid rond de 10,5 km/uur
     Groep 11   : Lopers met een snelheid rond de 11 km/uur
     Groep 12   : Lopers met een snelheid rond de 12 km/uur
     Groep 13   : Lopers met een snelheid rond de 13 km/uur of meer.

De warming-up (inlopen en oefeningen) wordt meestal met enkele groepen gezamelijk gedaan. Daarna volgt elke groep haar specifieke programma. 

Tempo van de verschillende groepen

Welk tempo voor eindtijd halve marathon

 

 

 

Sponsoren