Mara de Koning woont op vijf minuten lopen van de atletiekbaan. Ze was al van plan om zich aan te melden bij Eindhoven Atletiek om zich zo beter voor te bereiden op de halve marathon van Eindhoven in oktober 2025. Via deze website vond ze het ONME-programma.
‘Mijn doel was een nieuw PR op de halve marathon. Mijn vorige tijd stond op 1.58 uur. Hoewel ik een kleine blessure had, heb ik me toch aangemeld’ vertelt Mara. Via het trainingsprogramma Op Naar Marathon Eindhoven wordt er bij Eindhoven Atletiek onder begeleiding van professionele hardlooptrainers een half jaar lang toegewerkt naar een (halve) najaarsmarathon.
Intervaltrainingen
‘Voordat ik van start ging, liep ik al langere afstanden. Dus de afstand was niet zozeer het probleem, maar het lukte mij niet om sneller te gaan lopen. Ik wist dat intervaltrainingen goed zouden zijn, maar op eigen houtje lukte het me niet goed om dit te oefenen. Dankzij het OMNE-programma verbeterde niet alleen mijn snelheid maar ook mijn looptechniek, wat met een beetje fysiotherapie erbij ervoor zorgde dat mijn blessure redelijk snel verdween. Mijn doel werd 1.45 en op 44 seconde na heb ik het gehaald. Dus ik was dik tevreden!’
1.45-grens
‘Maar het doel om onder de 1.45-grens te duiken staat nog steeds, daarom blijf ik voorlopig nog lid. Ook omdat de intervaltrainingen nog steeds zorgen voor verbetering, ik veel plezier haal uit het samen lopen met anderen en ook nog steeds tips en adviezen krijg waar ik wat aan heb’, zegt Mara.
‘Ik raad ONME aan om persoonlijke doelen te behalen en omdat het gezellig is om met anderen over hardlopen en marathons te praten. Ik hoop andere leden nog regelmatig op wedstrijden en trainingen tegen te komen.’ En wie weet jou ook wel.
ONME 2026
Je kunt vanaf zaterdag 9 mei met ons meetrainen. De kosten van het ONME-programma bedragen 127,50 euro voor niet-leden van Eindhoven Atletiek. Schrijf je hier in of kijk op onze website voor meer informatie. Ben je al lid van onze club en wil je meedoen, dan kun je je per mail aanmelden via onme@eindhovenatletiek.nl. Daar kun je je ook melden als je later wilt instromen.
Tekst Linda Derksen
