De komende dagen is het erg warm en heeft het KNMI code oranje afgegeven, waarbij iedereen goed moet inschatten welke inspanningen zij zelf nog verantwoord vinden. Veel van onze trainingen gaan deze week in aangepaste vorm door.
Bijvoorbeeld door verplaatsing van hardlooptrainingen naar de vroege ochtend of in de schaduw van het Eckartse Bos. Diverse baantrainingen in de avond gaan door met water en sponzen ter koeling. De trainer kan ook beslissen om een training niet door te laten gaan. Houd altijd de appgroep van je eigen trainingen in de gaten voor de laatste updates en precieze aanpassingen. De training voor pupillen en U14 die donderdag om 19:00 zou beginnen gaan b.v. niet door, net als diverse looptrainingen om 9:30 of om 19:00 die niet op de gebruikelijke tijd of manier ingevuld kunnen worden.
Denk er in alle gevallen aan om voldoende te drinken en pas je inspanning aan de omstandigheden aan. Neem een bidon mee, zodat je af en toe wat kunt drinken of koelen. Zoek waar mogelijk de schaduw op en bedek je hoofd met bijvoorbeeld een pet. En vergeet je niet in te smeren. Wend je met vragen tot je trainer en meld je af als je weet dat je niet goed tegen de hitte kunt. Houd er tot slot rekening mee dat bij afwijkende tijden het clubgebouw dicht kan zijn en je dan ook je waterfles niet kunt bijvullen.
Heb je een wedstrijd op de planning staan, check dan of die wel doorgaat. Zo heeft de Atletiekunie besloten om de NK Atletiek voor U18/U20-junioren af te gelasten. ‘De verwachte hittekracht van 10 brengt een te groot risico met zich mee voor atleten, coaches, juryleden, vrijwilligers en toeschouwers.’ De Circuit 14 Track Meeting in Valkenswaard is verplaatst naar 21 augustus en ook de Athletics Champs regio 14 die wij zaterdag zouden organiseren gaat niet door. Gaat een evenement wel door, maak dan voor jezelf de afweging of je met dit weer een sportprestatie wilt leveren.
